每天 做 ＊仰臥起坐＊ 1個月下來 有 ＊腹肌嗎 - Yahoo!奇摩知識+ 2009-12-05 20:37:46 補充 練腹肌一個很重要的因素就是體脂肪率 或許你還不是清楚,因此認為我是來亂的,我把另外一個高手的內容轉貼給你看 請問關於六塊腹肌鍛鍊的問題
[問題] 體指到底要降到多少才看到的腹肌 - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊 現在是75.8kg 肌肉重60kg 除脂體重62.5 總體重75.8kg 體脂肪13.3kg BMI 25 體脂肪率 17% 還是看不到腹肌 我看板上很多很體脂17~18 的照片就有明顯的腹肌了 想請教各位先進 體脂大概降到多少%腹肌才會比較明顯? -- ※ 發信站: 批 ...
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如何鍛鍊「巧克力腹肌」 @ 男魅誌:: 痞客邦PIXNET :: 做時兩手虛抓兩耳，速度要盡量地放慢，讓腹肌在每一個斜度都能保持緊張。 ... 體脂率雖然正常，但可能局部脂肪較厚，所以你的飲食在熱量方面仍然得稍做控制。
這樣測量體脂肪才準確! - 練腹肌怎麼練比較快? - 痞客邦PIXNET 除了常常量體重，還要掌握體脂肪率，才能兼顧健康與瘦身！由於電流無法通過脂肪，所以測量體脂肪的原理是以電流通過人體，測量出電流通過時抵抗的強度，測出 ...
影響腹肌的6個關鍵因素 - 17健身網 2013年12月23日 - 脂肪囤積在腹部肌肉外層，體脂率是影響腹肌明顯度的重要因素. 除了遺傳的因素之外，最重要的影響因素就是你的體脂肪率。因為脂肪是覆蓋在肌肉 ...
體指到底要降到多少才看到的腹肌 - 批踢踢實業坊 小弟我之前胖到一種無與倫比的境界174/82.6kg 肌肉重56.6kg 除脂體重60.1kg 總體重82.6 體脂肪22.5kg BMI 27.2 體脂肪率27.2% 然後心想這樣 ...
復健科》如何傚仿周董，甩掉體脂肪？ - ISAISA的星星之光 - 痞 ... 2012年9月30日 - ... 體重，體脂肪率更下降到只有八%，自豪露出六塊腹肌的結實體態。 體脂肪是人體儲存多餘熱量的組織，可說是人體最大的儲存器官。體脂肪率，指 ...
體脂肪大掃除計畫| 正能量阿董 台南消防隊挑戰體脂肪 ... 說真的，如果只是說，三個月後我要練到可以看出我有腹肌，這麼目標真的有點虛… 不像是泳渡日月潭， ... 男子的體脂率 體型特點. 4%~6% ...
腹肌如何練? - 健身會所- SOGO論壇 不過兩個月有點難度，不知道你的體脂率多少呢? 體脂拉到12%以下腹肌就可以看到輪廓了 要建議的話:請加強有氧運動，消除脂肪否則腹肌的訓練 ...
